「基礎体力」

この間、東京の道場で基礎体力の質問をされました。

彼には前にも、ちゃんと言ったのですが、その時には頭の中に入っていなかったんですね。

力が要らないって、筋力が全然無い人が、強くなれるわけがありません。
こんな事は、基礎の中の基礎なのですが。
ロードワークも筋力トレーニング、腕立てふせも筋力トレーニング、腹筋も筋力トレーニングですよね。

バーベルやダンベルで負荷をかけることだけが筋力トレーニングではないです。
彼は基礎体力の無さを現在、痛感しているみたいですが、痛感したならやればいいんです。

やり方は聞かれれば、教えます。聞かなけりゃ教えないって！
そうなんです（笑）

いや、教えているんです。必ず、一回かニ回は言ってますが、分からない人の耳には入らないんです。聞く気が無い人の耳には入らない。

ですから、それ以上は言いません。また、分かりたい時には聞いてくるでしょう。と、思ってます。

昔の道場では、雑巾がけが筋力トレーニングでした。水を運ぶのもそう。畳を持ち歩くのもそう。物凄い筋力トレーニングです。
雑巾がけなど、足腰の為には凄いいいですね。

基本稽古で要求するレベルは非常に高いものです。

ですから、基礎体力がない人には、当たり前の事ですが、いつまでもいきつけません。

私がそういうことに気付き、先代の大先生に質問しました。まだ、白帯の時です。
「○○を○○回、○○を○○回、○○を○○回、このぐらいを平気でするぐらいの、基礎体力はこの基本稽古をするには当たり前ですね？」

大先生「そうだよ。当たり前だろう。何聞いてるんだ？」

その時にいた、人達に同じ事を聞きました。そういう話が分かる人はいなかったですね。皆、違う話をしていた。

チカラ入れるのを知って、チカラを抜くんですね。分からない人は初めからチカラ抜けとか言って、ケチョンケチョンにされます（笑）
そりゃ、そうでしょう。超能力者じゃないんだから（笑）
プロスポーツでも何でも、全く筋力の無い人が出来る訳がないでしょう（笑）

今は、北京オリンピックの真っ最中ですが、皆物凄い稽古量をこなして、鍛錬しています。

稽古量をこなすには、基礎体力は当たり前です。

鍛錬した者が、最終的には勝ちです。

稽古の結果は身体に現れます。

気付いたら、やりましょう。

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