「アフリカ料理」

一人稽古をする。

念入りに上半身と下半身を鍛錬する。

上半身と下半身の連動性。

バランス。大事です。

筋肉は繋がっている。
背中が丸まってはダメ。
今晩は中国武術の先生の教室の方々が懇親会をすると言うので参加させて頂いた。

その中にムエタイの大家の方がおられた。
色々な話をする中で、筋トレの話が出た。

「軽い重量で回数するよりも、重い重量で少ない回数した方がいい。」

その通りです。

手の出し方。前蹴りの出し方。首相撲。ガード。

何故かほとんど同じでした(笑)

中国武術の名前は忘れましたが、打突の話をしてました。

呼び方が違うだけで不二流体術でも同じものがありました。

あれは実践では非常に有効です。

アフリカ料理のお店でしたが、非常に美味しかったです。

ヘルシーなメニューが沢山ありました。

ダチョウって美味いですなぁ。
定員のエチオピア人の二人も愛想がよく好感度は高いですね(笑)

好感度上げる本でも読んでみよう(笑)

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